| 黄显谈：夏季少“饮酒”，防止“痛风与结石”！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-7-4 19:17:00 |
| 据我院健康管理研究统计，有60%的痛风病人，在发病前都有大鱼大肉或喝酒的情况，因此痛风也常常被称为酒与肉结合的富贵病。尿酸结石患者有1/2的人会发生痛风。
一般来说，痛风的高危人群为30至50岁的男性、停经后的妇女及结石患者。尿酸值愈高，患痛风的比例就愈高。黄显认为，在肉类食物、豆类制品中含有比较高的尿酸值，有痛风患者应限制食用。黄显认为：每日60克--80克限量控制会减低“痛风结石”的发生，
|
| 黄显谈：夏季“亚健康”！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-7-4 19:06:00 |
| 黄显认为：“双休假日综合征”是心理亚健康问题
黄显认为，“双休假日综合征”是一种心理亚健康，患病的大部分是上班族，因为平时上班较忙，一到双休就要忙着做各种家务，出去购物、去看父母等。所以，一个双休经常忙得腰酸背痛，还没来得及休息，周一又要上班。 以至于上班族害怕过双休假日，一到双休就感到烦躁不安，脾气暴躁。 黄显发现：患上“双休假日综合征”的人一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，患者以中年人居多，也有不少是年轻的单身者，主要是因上班时工作很忙，精神处于紧张状态，到了周末却“轻松”得无聊，不是通宵达旦上网就是打麻将、泡吧，或两天都在家蒙头大睡，导致出现身心问题。 另外，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立一套高度紧张的思维和运作模式，以适应快节奏的工作。如果一下子从上述状态中停下来，生理和心理的惯性作用，会使人面对宽松的环境反而感到不适应，出现失落、抑郁、焦急、忧伤、甚至心悸、失眠等身心健康问题。 黄显呼吁：要合理安排双休日 …… |
| 黄显提醒我市市民：“亚健康”在夏季的空调里！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-7-2 18:56:00 |
| 黄显提醒市民：亚健康在“空调里”！！！市民注意夏季保健！！！首先，温差过大不好。高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。我认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。再次，空气不流通不行。开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。最后，空调的滤网要经常清洗。空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌 警惕“空调病” 适当要流汗 连续多日的高温，空调成了降温消暑的必备电器，然而空调在给人们带来了夏日清凉的同时，却又容易使人患上“空调病”。我的观察，现在中暑已不多见，但“空调病”患者越来越多。 其实，我们医学上还没有“空调病”这个名词，但这已成为一种社会现象，是一个亚健康医学诊断。一般来说，凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。现在最常见的“空调病”就是因为使用空调而引起的上呼吸道感染、急性肠炎等。“空调病”的表现症状也与感冒差不多，就是发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，甚至引起支气管哮喘。 …… |
| 黄显关注：我市市民的夏季保健康，快乐生活每一天！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-7-1 20:13:00 |
| 近来我市的“空调亚健康疾病”多了，黄显认为：空调房室内外温差较大，经常出入会引起咳嗽、头痛、咽喉痛、流涕等感冒症状;如果温度调得较低，衣着单薄会引起关节酸痛，手脚麻木;在空气不流通的空调房呆得过久，容易使人胸闷憋气，头晕目眩。这些症状就是空调综合征，俗称空调病。对于空调病，医学界目前还没有一个明确的定义，凡因使用空调不当，导致人体不能适应而产生的疾病都可笼统地称为空调病。 黄显认为，预防“空调亚健康疾病”市民要注意:1，经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器; 2，室温最好定在25-27摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温 3，调节中枢负担，引起神经调节紊乱;4，有空调的房间应注意保持清洁卫生， …… |
| 黄显谈：炎炎夏日要驱除＂浮躁＂心理，＂平常心＂有益健康！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-6-29 20:27:00 |
| 黄显认为：世间万事万物,你可用两种观念去看它,一个是正的,积极的,另一个是负的,消极的,这就象钱币,一正一反;该怎么看,这一正一反,就是心态,它完全决定于你自己的想法。
好的心态可使人快乐,进取,有朝气,有精神,消极的心态则使人沮丧,难过,没有主动性。 你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。 烦恼与欢喜，成功和失败，仅系于一念之间,这一念即是心态。 心态决定很多方面。 事情取决于我们如何看待它们。 心态如此重要，那怎样保持一颗积极向上的心态呢？ 我认为最有效的就是做自己喜欢的事，说自己想说的话，去自己想去的地方。 人们常说心态决定命运。人生有快乐史，也有烦恼史。生活中，每个人都会感到快乐，也会感到烦恼。不同的是有的人快乐多与烦恼，有的人烦恼多于快乐。快乐的人不是没有烦恼，而是善于排除烦恼，化消极心态为积极心态，尽可能保持乐观的心情。烦恼的人并不是命运不好，家庭不好，而是自己的心态不好，快乐的事到了他那里也会变成烦恼。 …… |
| 迈克·杰克逊 ------走了！！！一路走好！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-6-26 18:42:00 |
| 据国外媒体报道，“流行之王”迈克尔-杰克逊(Michael Jackson)6月26日凌晨在美国洛杉矶因心脏病突发去世，终年50岁。 迈克尔-杰克逊1958年8月29日生于美国印地安那州加里市，美国著名流行音乐歌手、作曲家、舞蹈家、唱片制作人。 迈克尔-杰克逊被誉为流行音乐之王(the King of Pop)，是继猫王之后西方流行乐坛最具影响力的音乐家，与猫王、披头士两组歌手并列为流行乐史上最伟大的不朽象征，他开创了现代MTV，他把流行音乐推向了巅峰。 杰克逊曾获得许多音乐奖项，包括18届格莱美奖。他在美国共创造了13首冠军单曲。单曲《Thriller》的音乐录像带被誉为全世界“最伟大的音乐录像带”之一，并在音乐录像带的艺术性上“前进了一大步”，销量达1.04亿(2006年吉尼斯世界纪录认证数据）。MTV台和滚石杂志最近将他的四首歌曲《Billie Jean》(第5名)、杰克逊5人组的《I Want You Back》(第9名)、《Beat It》(第23名)及《Rock with You》(第82名)选入“有史以来最受欢迎的100首流行歌曲”阵容。 …… |
| 黄显：高温季节谈谈市民夏季预防“中暑”的发生！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-6-24 20:32:00 |
| ★出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 ★别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 ★饮食 夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。 …… |
| 黄显：高温季节谈谈市民夏季预防“中暑”的发生！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-6-24 20:29:00 |
| 中暑以后怎么办？ 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。 …… |
| 黄显：高温季节谈谈市民夏季预防“中暑”的发生！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-6-24 20:27:00 |
| 儿童中暑急救方法 暑热伤害的症状包括：宝宝起先是肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热，烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达摄氏39度以上。 紧急处理方法如下： 1.维持呼吸道的通畅。 2.每隔十到十五分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐者勿给。 3.将宝宝移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。全身可以温凉的湿毛巾擦拭(以自来水润湿即可；切勿以酒精或冰水取代)，或放进凉水(非冷水)浴盆里，使其体温(肛温)能降到摄氏39度即可，勿使体温剧降成过低。切勿使用冰水或冰块，因为过冷的冰水会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流阻断使无法继续排热。暑热害者勿给予一般之退烧药剂，因其退烧作用的机转（降低温度中枢的设定）反而对身体不利。 4.立即送医治疗。 预防中暑之道 1.勿使宝宝在大太阳之下曝晒。没冷气的密闭车内也很危险。 2.维持四周环境通风，并保持温度的适宜。 3.小宝宝勿包裹太紧。 4.注意水分的给予。有生病发烧或腹泻的情况，要特别注意给水，勿使身体水分丧失过多而导致脱水。 …… |
| 黄显：高温季节谈谈市民夏季预防“中暑”的发生！！！ |
| 作者:huangxian 日期:2009-6-24 20:22:00 |
| 中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病,若不给予迅速有力的治疗,可引起抽搐和死亡,永久性脑损害或肾脏衰竭.核心体温(core temperature)达41℃是预后严重的体征；体温若再略为升高一点则常可致死.老年,衰弱和酒精中毒可加重预后. 【中暑病因】 中暑的原因有很多，在高温作业的车间工 …… |
站点公告